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Guía de Compra de Bastones Trekking

¿Qué es un bastón de trekking?

A primera vista, usted podría pensar que un bastón para caminar es sólo un bastón de esquí que usted usa para caminar. No. Aunque se ven similares, los bastones  trail son generalmente ajustables – usted puede ajustar la longitud para que se ajuste a su cuerpo. Algunos palos de trekking pueden incluir resortes internos para amortiguar el impacto.

Todos los palos ajustables también incluyen un mecanismo de bloqueo; algunos son patentados mientras que otros son simples mecanismos de pulsador o de giro/telescopio. En la parte inferior, encontrará consejos para un mejor agarre del terreno. Si está planeando una caminata urbana, busque consejos para caminar con agarre de goma. A veces se ofrecen como un accesorio; a veces se incluyen.

Las puntas suelen estar rodeadas de cestas, que evitan que un palo se hunda demasiado en la suciedad o la nieve. Las canastas más grandes suelen estar disponibles como accesorio, y son útiles cuando el terreno se vuelve sucio. En la parte superior están las empuñaduras. Encontrará varios tamaños, estilos y materiales de agarre, y querrá encontrar el que sea más cómodo para usted, tanto en términos de ajuste como de amortiguación.

¿Para quién son los bastones de senderismo?

¿Crees en la gravedad? ¿En la interminable marcha del tiempo? ¿En la inestabilidad de la tierra debajo de ti? Si es así, se necesita un bastón de senderismo, o un bastón montaña, o  un bastón (mecánicamente, lo que hacen es básicamente lo mismo). Cualquier herramienta lo suficientemente larga como para alcanzar el suelo y detener la caída y ayudar a mantener el equilibrio es una buena herramienta para tener alrededor: un mango de escoba o una rama de árbol podría funcionar en un apuro. Y sin embargo, con demasiada frecuencia, mucha gente no tiene nada.

Tal vez porque podríamos ver a una persona usando un bastón para caminar y pensar: “Esa persona es vieja y débil”. O, si son jóvenes y están sanos, podríamos pensar: “Qué idiota”. Lo sé, porque yo fui una de esas personas una vez, no hace mucho tiempo,  juzgando silenciosamente a mochileros de unos 30 años, más o menos de mi edad, con equipo, palos de montaña  incluidos. “¡Pavos!” Pensé. Mientras que yo era un purista, con nada más que una mochila, unas zapatillas para correr y un buen sombrero. Un palo de senderismo no es elegante

La suposición de que los bastones de trekking son sólo para excursionistas serios es profundamente equivocada.

Pero los palos de montaña son valiosos, como aprendí al día siguiente, cuando una ventisca de principios de temporada nos obligó a caminar 45 kilometros a través de las altas y extremadamente poco planas sierras en unas 12 horas. Bajando al atardecer,  pero ni siquiera quería pensar en mis (pobres, cansadas, hinchadas) rodillas. Al final del día, los tres estábamos tambaleándonos hacia nuestros coches en la oscuridad, deseando tener un palo o un palo o incluso una rama de tamaño decente en la que apoyarnos y ayudarnos en nuestro patético camino.

Ese día fue extremo, seguro, pero es lo que me hizo interesarme en los bastones trekking no sólo como un equipo necesario para los viajes de mochileros, sino también como algo útil para tener en las caminatas de un día. 

¿Qué es la marcha nórdica?

Cuando se trata de excursiones atléticas, los europeos del norte están muy por delante, como siempre. Sauvakävely es una palabra finlandesa que significa “caminar con bastones de apoyo para caminar”, algo que los esquiadores de fondo han estado haciendo en temporada baja durante al menos medio siglo, y probablemente mucho más tiempo. Caminar con bastones de montaña no recibió mucha atención hasta 1979, cuando un profesor de educación física que más tarde se convirtió en director de la Federación Finlandesa de Deportes de los Trabajadores escribió sobre la práctica, específicamente sobre lo buena que es como ejercicio de todo el cuerpo. Y lo es!

Las diferencias entre la caminata nórdica (como se la conoce) y una caminata básica son sutiles, pero lo suficientemente importantes como para importar. Ambas actividades ponen a prueba la mecánica de los dedos en el manejo de los palos de trekking con el uso de la empuñadura y la tira, y la capacidad de propulsarse hacia adelante con un par de palos (en lugar de sólo balancearse con ellos). Sin embargo, la marcha nórdica es un poco más aeróbica que la típica marcha en palo senderismo. Se parece un poco más al esquí de fondo sin esquís (bastones más largos, mayor movimiento de los brazos y mucho trabajo para los hombros y los tríceps) y se sabe que aumenta la frecuencia cardíaca, el flujo sanguíneo y el consumo de oxígeno. Como resultado, tiende a quemar más calorías y le ayuda a fortalecer la parte superior del cuerpo mientras disminuye el impacto en las articulaciones inferiores. O, como dijo el Dr. Tim Church, director médico de ACAP Health Consulting y coautor del estudio sobre la marcha nórdica al que se hace referencia más abajo: “Realmente es un ejercicio.”

Pruebas Realizadas para comprobar la calidad de los bastones 

Probé los palos en pequeñas series para una serie de caminatas, algunas cortas (menos de 5 Km) y otras largas (alrededor de  15Km), sobre tantos terrenos diferentes como Albacete a fines del verano y principios del otoño pudiera reunir: tierra dura, tierra blanda, arena y arenisca; bosques de roble y chaparral raspado; algo de desierto, algo de playa, un poco de excursión en las estribaciones de las Sierras.

La usabilidad era, con mucho, nuestra principal preocupación y la métrica a la que volvíamos más a menudo a la hora de decidir el mejor conjunto de bastones en general. Pero también es una categoría enorme, ligeramente borrosa, que cubre factores más concretos como los siguientes:

Ajustar la mecánica: ¿Qué tan fácil es ajustar el palo en el sendero? ¿O para plegarlo rápidamente en su mochila? Generalmente, el mecanismo de bloqueo es el método más fácil y mejor acordado para el ajuste, pero yo diría que la facilidad de ajuste tiene un serio inconveniente: Más articulaciones donde se puede ajustar un palo significan más lugares para que el palo falle en el camino. En última instancia, en nuestra experiencia, los mecanismos de ajuste más fáciles de usar eran minimalistas. El palo Pioneer utiliza un mecanismo de bloqueo por torsión, que se suma a la simplicidad general de ese palo. El resto de nuestras ganzúas utilizan sencillos cierres de parpadeo para los ajustes y ofrecen la ventaja añadida de las medidas para recordar su altura preferida.

Portabilidad: Muchas de las revisiones de los palos de trekking pesan mucho sobre la rapidez y la calidad del colapso de los palos de trekking  para el embalaje. Nos damos cuenta de que algunos excursionistas tienen necesidades extremas de portabilidad para las cuales estos bastones  para caminar altamente plegables son ideales, pero para la mayoría de los excursionistas creemos que nuestros picos son perfectamente portátiles durante el viaje. Ninguno de nuestros más de 30 probadores tuvo mucho que decir acerca de lo empaquetable que era cualquier juego de palos de montaña, porque, por supuesto, estaban ocupados usando los palos, pero si usted necesita algo que empaque pequeño, nuestra selección de baston plegable podría ser la mejor opción para usted. Tenga en cuenta que probablemente tendrá que revisar sus bastones de trekking en su equipaje, independientemente de su tamaño, debido a las nuevas restricciones de equipaje de mano de la TSA; tenga eso en cuenta si está planeando volar con ellos. Después, sin embargo, colóquelas, esa es la mejor y más segura manera de asegurarse de usar los palos. A pesar de todo esto, pasé varias horas en varias caminatas intercambiando entre conjuntos de palos, colapsando y ajustando, colapsando y ajustando, sabiendo en el fondo de mi corazón que si no hubiera investigado estos palos de montaña para la revisión, no habría estado involucrado en tal estupidez a mitad de camino.

Esto es lo que aprendí: La mayoría de los bastones de senderismo colapsan en sí mismos al telescópicarse en dos articulaciones: la más ancha, unida al mango o a la empuñadura, y la más pequeña, más cerca del suelo. El diseño de dos articulaciones significa que los palos de trekking son más fáciles de empaquetar, ya que colapsan más pequeños, pero también significa que más palos pueden salir mal. También existe la desagradable posibilidad de que se produzca un ligero ruido, haciendo un pequeño ruido y causando un temblor muy pequeño en el palo.

Comodidad y versatilidad: ¿Qué tipo de opciones ofrece el palo? ¿Se pueden cambiar las cestas o las puntas para diferentes condiciones del terreno o del tiempo? ¿Tienes un montón de formas diferentes de sujetar el palo?

Forma y textura del mango: Uno de los factores que más inmediatamente determinan si alguien se conectará con un palo es cómo se siente en su mano. Un probador, un fisioterapeuta, señaló hacia un desorden de palos en la esquina de la oficina, donde los pacientes los habían estado probando. “Lo primero que ves que todos hacen, sin falta”, dijo, “es coger uno, darle un apretón, y luego asentir con la cabeza, a veces satisfecho, a veces no”. El corcho es generalmente un material de agarre favorito porque se descompone con el tiempo y se forma lentamente en la mano. El corcho se mantiene más fresco que el caucho, pero es más pesado y sudoroso que la espuma. El caucho no absorbe nada de agua, así que probablemente sea mejor para el montañismo y las caminatas de invierno, pero el caucho en climas cálidos o en manos sudorosas podría rozar después de un tiempo. La capacidad de agarrar una empuñadura de múltiples maneras, desde múltiples ángulos, también es una gran ventaja: no querrá que le queden bloqueadas en una posición de una sola mano si está usando estos palos durante muchos años, en todo tipo de lugares y condiciones climáticas.

Aluminio versus fibra de carbono: Estábamos escépticos sobre la diferencia de sensación entre un palo de fibra de carbono y uno de aluminio -pensamos que el efecto tenía más que ver con el peso y menos con la sensación. ¡Chico, nos equivocamos! Los palos de fibra de carbono son más ligeros, por supuesto, pero también mucho más rígidos. Una desventaja: “Más rígido” es una forma de decir “extremadamente frágil”. No tuvimos ningún problema con ninguno de nuestros palos de fibra de carbono, pero muchas otras personas han informado que una mala muesca puede convertirse rápidamente en una costura que se desmorona, causando que una sección entera de palo falle. El aluminio es más pesado pero más maleable, capaz de sobrevivir a las mellas y rasguños e incluso a las curvas, y generalmente es una opción menos costosa. En nuestra experiencia, nos ha gustado más la sensación de la fibra de carbono, pero muchos críticos dicen que apenas notan la diferencia. Encontramos uno con fibra de carbono, también, en el sentido de que tendía a ser más silencioso en el sendero.

Puntas: Las puntas de carburo o de acero ofrecen una buena tracción en la mayoría de los entornos naturales, incluso sobre hielo. Las puntas de goma son buenas para guardar y usar en la casa o en la ciudad, o en áreas naturales sensibles; algunos palos de trekking  tienen puntas de goma para caminar en ángulo que se venden por separado para el asfalto o para caminar en la ciudad.

Correa o sin correa: Los mochileros extremadamente apasionados han estado participando en un debate bastante intenso sobre esto, pero aquí están nuestros dos centavos: Coge una correa, ten una correa, usa la correa. Usted puede encontrar muchos palos con correas removibles, pero ¿por qué querría eso? ¿Para evitar, como, un bronceado de correa? Para nosotros, una correa removible es sólo una parte más que perder, una más innecesaria.

Cestas: La canasta en la parte inferior del palo dice mucho sobre para qué lo estás usando: Una canasta más pequeña (o ninguna) significa una caminata diaria más general, mientras que una canasta más grande tiene más sentido para la nieve o para los escenarios fuera de pista y fangosos. La mayoría de los palos que miramos vienen con cestas adicionales o hacen que sea muy fácil añadir una cesta, pero en su mayor parte la mayoría de la gente casi nunca va a pensar en las cestas de sus palos.

Amortiguadores: ¿Los necesitas? No. ¿Los quieres? Tal vez. ¿Funcionan? A veces – y sólo realmente cuesta abajo. En realidad trabajan en contra de que vayas cuesta arriba, pero algunas personas parecen jurar por ellos. Ninguno de los modelos que probamos extensivamente los tenía, y se puede imitar bastante la acción de absorción con un buen par de puntas de goma de 20 dólares. Al final del día, un palo es sólo un palo; demasiadas opciones de whiz-bang complicarán una herramienta muy simple y añadirán más cosas que pueden romperse.

Algunos otros factores que consideramos (y que tendremos en cuenta durante las pruebas en curso) son la vida útil del palo, no sólo la durabilidad general, sino también la garantía que ofrece y la reputación del fabricante, y esa medida extremadamente vaga pero importante conocida como rendimiento. Básicamente, después de varios días, semanas, meses y eventualmente años de usar algunos de estos palos, ¿siguen siendo geniales? Hasta ahora, nuestras elecciones son. Pero si algo cambia, se lo haremos saber.

La simplicidad se impone, tanto en la configuración como en el diseño.

Utilizando todas esas variables para la consideración, tuvimos varios probadores (doctores, pacientes, enfermeras) en una oficina de fisioterapia que llenaron formularios de calificación con espacio para comentarios. También entrevistamos a varios de los probadores sobre su experiencia con los polos, así como sus observaciones del comportamiento del paciente y su respuesta a la selección de un par del grupo.

La prueba de usabilidad/atractivo fue especialmente interesante. Cuanto más técnico es un palo -más mecanismos de ajuste, más elegante es el agarre, más radical es su trabajo de pintura-, menos personas se sienten atraídas por él. La simplicidad se impone, tanto en la configuración como en el diseño. Muy rápidamente, surgió un favorito, en parte porque no parecía mucho más de lo que era.

Cuidado, mantenimiento y dimensionamiento de bastones de paseo

Los mejores palos deben requerir un cuidado mínimo, y todos nuestros mejores palos no deben necesitar mucho en absoluto – sólo dales una limpieza rápida, y si se mojan especialmente, deshazte de ellos al final de la caminata o al final del día y asegúrate de que se sequen. La humedad puede hacer todo tipo de cosas extrañas, incluso con los metales más no corrosivos.

En cuanto al dimensionamiento correcto de un palo, puedes encontrar mucha información, y muchas de estas compañías te enviarán instrucciones detalladas sobre cómo hacer que tus palos tengan la longitud adecuada para ti. Nos gusta la prueba en la que pones los brazos a los lados y luego los doblas a la altura del codo, a unos 90 grados; dondequiera que pongas la mano es más o menos la correcta. Muchos excursionistas serios juran alargar ligeramente los bastones para senderismo mientras están en una larga bajada, y acortarlos ligeramente para subir una colina. Pero como siempre, para siempre: El mejor palo es el que más se usa.

Una última cosa: También hay bastones de montaña  específicos para mujeres. Tales modelos son diferentes en formas sutiles: ligeramente más delgados, especialmente alrededor del mango, y ligeramente más cortos. Le pedí a algunas compañías que fabrican bastones de trekking específicos para cada género que me enviaran unidades de revisión, y pronto tendré algunas. Actualizaremos esta guía con las ideas y adiciones de las mujeres probadoras (y tal vez incluso de mí, un hombre) cuando lleguen.